最近，TB 剛幫家裡那台步入第 11 年的 Nissan Sentra 完成第一次的「老車驗車」。按照台灣的法規，從現在開始每半年就得去監理站報到一次了。回想起來，TB 其實從這台 Sentra 滿第 5 年的時候，心裡就開始萌生了「是不是該換車？」的念頭。不過，每當認真拿出計算機敲敲打打，總覺得換車的「性價比」實在太低，常常看一看、算一算，換車的衝動也就消散了。說實話，有時候看車的過程，反而比真正掏錢換車還令人感到滿足！
不過，去年確實是 TB 最接近換車的一次。因為搬家租屋的決策，我們生活型態發生了改變。今天，我想用更精準的「現金流」、「時間紅利」與「指數化投資」視角，重新評估這筆帳。
如果想要用一檔ETF投資全世界股票，大家最熟悉的應該就是美股代號VT的全世界股票ETF，但是配息要被扣30%的股息稅，相信也是很多人的痛點；也因此對於非美投資人使用愛爾蘭ETF配息只需要扣15%的股息稅就是一個較佳的選擇，英股代號VWRD(配息型)/VWRA(累積型)就是一檔投資全世界股票的愛爾蘭ETF。
VWRD/VWRA主要專注於全球大中型股票，與涵蓋小型股的VT略有不同。不過，市場總是在進步，2026年的重磅好消息是，Vanguard 準備推出與 VT 對標的「愛爾蘭註冊英股 ETF」(全球大、中、小型股)，以及全球小型股 ETF。這意味著我們未來的配置將能更加完整，TB對此可是非常期待！
延伸閱讀：https://www.tbgofire.com/2026/04/vwrd-vwra-2026.html
標題圖模擬從2008年6月開始，將10,000元投入VT的例子，到2025年12月31日，價值增長到41749.80元。這期間經歷了2008年金融危機、2020年3月的股災和2022年的下跌，但只要買進並持有（buy&hold），就能實現317.49%的回報。這個例子可以用來比較個人投資績效是否能勝過投資全球股票的ETF，同時也展示了指數化投資所能簡單實現的成果；有趣的是2008年的下跌一直到2012年才恢復，也因此從2008年單筆投入VT跟2012年單筆投入VWRD/VWRA所得到的績效是差不多的，這也是指數化投資無法避開的市場風險。
如果想要用一檔ETF投資全世界股票，大家最熟悉的應該就是美股代號VT的全世界股票ETF，但是配息要被扣30%的股息稅，相信也是很多人的痛點；也因此對於非美投資人使用愛爾蘭ETF配息只需要扣15%的股息稅就是一個較佳的選擇，英股代號VWRD(配息型)/VWRA(累積型)就是一檔投資全世界股票的愛爾蘭ETF。
過去，VWRD/VWRA主要專注於全球大中型股票，與涵蓋小型股的VT略有不同。不過，市場總是在進步，2026年的重磅好消息是，Vanguard 準備推出與 VT 對標的「愛爾蘭註冊英股 ETF」(全球大、中、小型股)，以及全球小型股 ETF。這意味著我們未來的配置將能更加完整，TB對此可是非常期待！
標題的試算圖模擬了從2012年6月開始單筆投入10,000元到VWRD的真實軌跡。截至2025年12月31日，即便經歷了2020年的疫情熔斷與2022年的市場大幅回調，只要你堅定信念「買進並持有（Buy&Hold）」，資產已經穩穩增長到43,679元，實現了高達336.79%的豐厚回報。這正是指數化投資結合複利效應的最強證明。與其每天盯盤殺進殺出，不如把時間省下來專注本業與享受生活。
我是 TB，半夜醒來睡不著，就用 AI 做了這款「退休提領策略模擬工具」—用蒙地卡羅把不確定性量化；在同一套市場劇本下，你可以對比三桶金與固定股債再平衡，並用 GK 動態提領觀察生存率、單年最大跌幅與期末資產。操作就交給你自由玩：調整本金、年數、通膨、報酬與波動，親手找出最讓你睡得著的提領節奏。後續 TB 會用專文把「三桶金」與「股債配置」的優缺點與實戰設定講清楚。
在這個全球投資、工作與生活越來越無國界的時代，如何「省匯費、快匯款」成為許多跨國投資人與自由工作者關心的問題。TB之前開了海外券商 IB（Interactive Brokers）帳戶，雖然當時就順便開了Wise帳戶，但一直沒有機會用上。直到後來小孩開始線上學英文，認識了菲律賓老師，直接上課付款也開始用Wise來付款，才真正體會到這個工具的便利與省錢。
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這一系列文章記錄了TB近兩年從發現自己已經進入糖尿病前期，到透過運動與低碳水飲食成功逆轉糖尿病，並持續保持健康生活習慣的歷程，期望這段親身經驗能幫助更多人避免糖尿病的危機，並重拾健康人生。
這一篇文章主要是TB的自身經驗，說明如何透過循序漸進的方法改變生活習慣（飲食控制、運動），以及透過積極治療逆轉糖尿病的過程。
這一系列文章記錄了TB近兩年從發現自己已經進入糖尿病前期，到透過運動與低碳水飲食成功逆轉糖尿病，並持續追求健康生活的歷程，期望這段親身經驗能幫助更多人避免糖尿病的危機，並重拾健康人生。
這一篇文章主要是解釋什麼是胰島素阻抗，並且有什麼方法來降低胰島素阻抗。
